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Šumska terapija

Shinrin Yoku

Course can be held in english language.

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Termine nach Vereinbarung

Course available in english language

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·Hoher Stresslevel und Burnout-Risiko

·Unausgewogene Work-Life-Balance

·Kommunikationsschwierigkeiten im Team

·Kreativitätsverlust durch Routinearbeit

Herausforderungen im modernen Arbeitsalltag

Waldbaden: Ein ganzheitlicher Ansatz​

 

Waldbaden, auch als Shinrin-Yoku bekannt, stammt aus Japan und bezeichnet das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre. Es kombiniert Naturerlebnisse mit Achtsamkeit- und Sinneswahrnehmungsübungen, um positive Effekte auf Körper und Geist zu erzielen.

·Stressabbau und Förderung der Entspannung

·Verbesserte Kommunikation und Zusammenhalt im Team

·Steigerung von Kreativität und Problemlösungsfähigkeit

·Erhöhte Produktivität und Effizienz

·Reduzierte Fehlzeiten und Fluktuation

·Verbesserte Mitarbeiterbindung und -zufriedenheit

·Förderung einer positiven Unternehmenskultur

Vorteile für Teambuilding und Unternehmen:

 

Kernaktivitäten für effektives Teambuilding

 

Achtsamkeitsübungen

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·Gemeinsame geführte Meditationen im Wald

·Angeleitete Atemtechniken zur Stressreduktion

·Bewusstes Wahrnehmen der Waldatmosphäre

Kreative & klassische Gruppenaktivitäten

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· Naturmandala gemeinsam oder in kleinen Gruppen gestalten

· Gordischer Knoten

· Tauziehen

· „Blinder“ wird geführt vom Teammitglied

· Übungen nach Absprache

Ziele und Wirkungen der Aktivitäten

· Stressabbau und Entspannung

· Vertrauensbildung und Stärkung des Zusammenhalts

· Förderung offener Kommunikation und Ideenaustausch

· Entwicklung von Problemlösungsfähigkeiten

· Teams aus der Komfortzone holen und neue Perspektiven eröffnen

Integration in den Unternehmensalltag

· Regelmäßige Waldbaden-Events als Teil der Unternehmenskultur

· Kombination mit anderen Teambuilding-Aktivitäten

· Einbindung in Gesundheitsmanagement-Programme

Fazit

Waldbaden erweist sich als innovative und nachhaltige Lösung für modernes Teambuilding. Es verbessert nicht nur die individuelle Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter, sondern stärkt auch den Teamzusammenhalt und die Unternehmenskultur. Durch die Investition in Waldbaden-Aktivitäten können Unternehmen langfristig von einer gesteigerten Produktivität, besseren Teamdynamik und zufriedeneren Mitarbeitern profitieren.

psihološka i medijska podrška tugovanju


„Tugi nikad kraja,

ali se menja.

 

Tuga je tranzicija
nije mjesto za boravak.

 

Tuga nije znak

slabosti i

niti nedostatak vere.

 

Ona je cena ljubavi"
 

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